♕ مْنْتْڊﮯ بُنْآتْ وُبُڛ لُلُبُنْآتْ فُقٌطُ ♕


♕ عالم بنات وبس , الابداع لاحدود , لمسات عطرة وستدوم , عالمنا الذي لامثيل له في الوجود ♕
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
عآلم بنآت وبس حيث الابداآع لاحدود انضمي لنآ وشاركينآ ابدآعك ياقمر
◕‿ ◕ وشكرآ لكم يافتيآت ◕‿ ◕ عآلم المتعة والسعآدة لاحدود في بنآت وبس احلى بنآت



شاطر | 
 

 علاج ألم الرأس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amoura majnouna
اداريههO.o°•
اداريههO.o°•
avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 22/03/2016
العمر : 18

مُساهمةموضوع: علاج ألم الرأس   الجمعة مايو 20, 2016 3:19 pm

اليوم رح اقدملكم ماهو ألم الرأس وكيفية علاجه
البداية : 
كثيراً ما يشعر الإنسان في بعض الاحيان بحالة من الصداع تصيب منطقة الرأس، ويمكن التخلص من هذا الصداع من خلال تناول بعض الأقراص المسكنة للألم، والتي تسكن الألم خلال بضع دقائق. كما أن آلام الرأس قد لا تكون أمراً مخيفاً في الكثير من الأحيان، حيث إنّ آلام الرأس في أغلب الأوقات تكون مجرد ارهاق وتعب ليس أكثر، ولكن هناك أوقات أخرى تكون آلام الرأس فيها نتيجة الإصابة بأحد الامراض، الأمر الذي يستدعي ألا يتهاون الإنسان مع الصداع في حال تكرر حدوثه، أو في حال كان حاداً ومختلفاً.

كيفية العلاج :

كما تحدثنا بأن علاج آلام الرأس امر بسيط، ومن الممكن علاجه بعدة طرق ومن أبسط هذه الطرق هي كما ذكرنا تناول مسكن الألم، ولكن هناك حالات لا يتواجد لديك سكن للألم فيها، أو أنك قد تكون صائماً ولست قادر على ابتلاع الدواء، ومن أهم طرق علاج آلام الرأس، ما يلي:

1حاول أن تأخذ مسكن للألم من أي نوع، ولكن لا تقوم بالإكثار من الجرعة، ولا يحتاج المسكن إلى استشارة الطبيب، ومن ثم قم بشرب بعض المشروبات الساخنة، أو قم بأخذ قسط من الراحة والنوم من أجل التخلص من الآلام التي تعاني منها.
2بإمكانك أن تأخذ نزهة في مكان ما، من أجل الشعور بحالة من تغيير الجو، أو بإمكانك الاستجمام في مكان تحبه، وأهم ما يمكن عمله في تلك الحالة هي الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها الضوضاء.



3قد يكون السبب في حدوث حالة الصداع هو التوتر العصبي أو الارتباك من أمر ما، كما أن ارتفاع الضغط قد يكون أحد هذه الأسباب، وفي حالة كان هذا هو السبب فإنه يمكن التخلص من الصداع من خلال الابتعاد عن الأمر المسبب لحدوث الضغط والتوتر العصبي.

4بإمكانك أن تقوم بعمل تدليك خفيف لبعض عضلات الجسم، حيث إنّ حدوث أي شد في العضلات يسبب حالة من الصداع، فإن تدليك العضلات يخفف الشعور بالألم بشكل كبير.
5يمكن أن يتم تخفيف الألم من خلال التعرض للبرودة، حيث إنّ البرودة يمكن أن تخفف من حدة الآلام التي يعاني منها المريض بالصداع، فمن الممكن أن يقوم المريض بغسل وجهه بالقليل من الماء البارد، مع شرب جرعة من الماء البارد أيضاً.
6القيام ببعض التمارين الرياضية يمكن أن يخفف من الألم أيضاً، حيث إنّه إذا وصل الدم إلى الرأس يمكن أن يخفف من الآلام، ويقال بأن أفضل رياضة يمكن أن يمارسها الإنسان في حالة الإصابة بالصداع هي السجود على الأرض، وذلك بوضع الرأس على الأرض كما في وضعية السجود.
اتمنى اكون افدتكن تحياتي
fyuijok fyuijok

_________________
 مديرة منتدى بنات وبس



مشكورة , مديرة المنتدى (-thyujik 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bbnat.netgoo.org
 
علاج ألم الرأس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♕ مْنْتْڊﮯ بُنْآتْ وُبُڛ لُلُبُنْآتْ فُقٌطُ ♕ :: عالمـََ الطــَب-
انتقل الى: